Свекольный смузи для похудения
Смузи из свеклы, моркови и яблок – один из самых полезных напитков из-за огромного содержания витаминов. Мы расскажем вам о свойствах и способе приготовления свекольного смузи, чтобы вы как можно чаще могли наслаждаться фантастическим вкусом и прекрасным ароматом.
Свекольный смузи– замечательный напиток на завтрак, который обеспечит организм питательными веществами, позволит долго сохранять ощущение сытости, наполнит тело энергией. Смузи легко усваивается и способствует регуляции пищеварения.
Питательные свойства свеклы, моркови и яблок
Перечислим некоторые питательные вещества, содержащиеся в свекольном смузи:
Углеводы: все три ингредиента этого напитка содержат умеренное количество углеводов и сахаров, это обеспечивает его энергетическую ценность и бодрящий эффект после приема.
Витамин А: морковь содержит много витамина А, который способствует улучшению зрения и улучшает работу иммунной системы.
Витамин В6: свекла богата витаминами группы В. Именно эти витамины играют важную роль в метаболизме аминокислот и синтезе нейромедиаторов.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">
Витамин В9: больше известен как фолиевая кислота, содержится в свекле и моркови. Фолиевая кислота предотвращает развитие депрессии, уменьшает риск возникновения рака толстой кишки. Повышает способность к зачатию у мужчин и женщин.
Витамин С: содержится в каждом ингредиенте смузи в большом количестве. Это мощный антиоксидант, снидает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических заболеваний.
Клетчатка: смузи содержит большое количество клетчатки. Благодаря этому, регулярный прием свекольного смузи нормализует пищеварение.
Способ приготовления свекольного смузи:
Ингредиенты для смузи:
1 стакан воды
1 средняя свекла
1 яблоко
1 морковь
Свеклу, морковь и яблоко хорошо вымыть, почистить и измельчить в блендере до консистенции пюре, это должна быть однородная масса, без комочков. После этого добавьте в него воду и еще раз тщательно перемешайте. Перед употреблением можете добавить в смузи несколько кусочков льда.
Пейте и наслаждайтесь.
