Эффективное похудение без вреда для здоровья

Мифы о похудении

Мифы о похудении

    1. Сейчас активно рекламируются капсулы и растворы для похудения, которые надо пить днём и ночью и якобы они хорошо помогают. Это правда?

    Это не правда. Все рекламируемые средства являются БАДами и не влияют напрямую на похудение. Например, в некоторые добавляют провитамин L-карнитин, который действительно расщепляет жир, но во время занятий спортом, при обычном приёме он бесполезен. На данный момент для похудения можно рекомендовать только сборы определённых трав, которые комплексно воздействуют на весь организм, а не только на «похудение».




    2. Я видела рекламу средства для экспресс-похудения, за 3 дня талия уменьшается на 3 см. Такое бывает?

    К сожалению, это обман. Потеря 3-ёх см на талии приравнивается к потере 3 кг жировой ткани, а это очень много. К сведению 1кг. жира содержит 7000 К.калорий и чтобы его «сжечь» необходимо 12 часов подряд бежать по беговой дорожке либо голодать 3 дня1 Соответственно для сброса Зкг. жира — бегать 3 дня по 12 часов либо голодать 9 дней. БАД просто не в состоянии привести к аналогичным результатам.



    З. Ожирение — это заболевание. Неужели не существует вообще таблеток для его лечения?

    На данный момент есть два лекарственных препарата, которые достоверно снижают лишний вес. Один из них действует на центр аппетита в головном мозге и подавляет чувство голода. Данный препарат назначается только врачом при выраженном ожирении, т.к. имеет много осложнений со стороны нервной системы. Второй препарат препятствует всасыванию жира в кишечнике. При его приёме есть такое осложнение как — непроизвольная дефекация, поэтому по инструкции рекомендуется носить подгузники во время приёма данного препарата. Других таблеток с доказанной эффективностью для лечения ожирения в мире не существует.

    4. Мои друзья часто посещают баню и сауну и утверждают, что от этого худеют, вроде бы как жир при высокой температуре плавится. Так ли это?



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


    Это не так. Не сравнивайте масло в холодильнике и живые жировые клетки. В бане происходит большая потеря жидкости (до 1,5 — 2литров), поэтому может показаться, что вы худеете. Но после бани вы пьёте воду, которая полностью пополняет эту потерю. Но не всё так безнадежно. Если в сауну Вы идете после интенсивной физической нагрузки (после тренировки например), то жиросжигающий эффект тренинга действительно удлиняется, но счёт идет буквально на граммы потерянной жировой массы.

    5. Мне надо быстро похудеть к лету и я села на жёсткую низкоуглеводную диету (ем только овощи). Уже скинула 4 кг за 2 недели, чувствую себя хорошо. Быс-
тро и никаких осложнений.

    Вы не правы. Сейчас Ваш организм испытывает стресс от колоссальной нехватки питательных веществ, поэтому запускает механизмы экономии энергии. Вскоре вы почувствуете сильнейшую слабость и утомляемость (так организмом экономится энергия на движении), после этого кожа начнет шелушиться, а волосы выпадать (из-за нехватки витаминов и микроэлементов), тело станет дряблым (Вы теряете больше мышечной ткани, чем жировой), а самое ужасное, что как только вернётесь к нормальному питанию, то наберёте все потерянные килограммы но уже с прибавкой. В итоге лето будет вам не в радость. Так худеть нельзя!


Рекомендуем:



Добавить в закладки. Поделиться.



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>