Красный перец для похудения
Огромное количество рекламных объявлений и множество статей утверждают, что можно похудеть без усилий, просто добавляя красный перец во все, что вы едите. Сейчас это очень модное направление в способах снижения веса – добавлять в пищу острые приправы и соусы.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">
Действительно ли красный перец способствует похудению?
Эти теории основаны на некоторых эффектах, производимых пряностями
Первая из них, что употребление острой пищи способствует увеличению температуры тела и таким образом ускоряет метаболизм на короткий период времени. Это действительно помогает сжигать больше калорий, потенциально увеличивая шансы на снижение веса.
Вторая теория утверждает, что добавление перца в пищу, снижает её калорийность. Но нет никаких информационных источников, говорящих на сколько мы уменьшаем калорийность блюда, добавляя в него красный перец. На самом деле, разница между калорийностью блюда с перцем и калорийностью блюда без него, настолько мала, что разницу практически невозможно измерить.
Важно помнить, что острые блюда нельзя есть на ночь, так как они обладают возбуждающим действием и могут вызвать нарушение сна.
Также острая пища негативно влияет на слизистую оболочку желудка, поэтому перед употреблением большого количества острых приправ, обязательно проконсультироваться с вашим врачом о вероятности спровоцировать обострение гастрита или язвенной болезни.
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">
В употреблении большого количества острого красного перца не все однозначно, поэтому, если вы не любите острую пищу, то не используйте острый перец для похудения. Вы будете вставать из-за стола неудовлетворенными и вскоре снова проголодаетесь. Вместо этого, ешьте то, что вам нравится в разумных количествах.
Если вы любите острую пищу, то острый красный перец позволит разнообразить рацион
Перец – это низкокалорийный способ добавить изюминку и аромат множеству блюд. Но добавляя в них эту острую приправу, помните о том, что пряности улучшают аппетит, способствуют увеличению выделения желудочного сока и вы можете съесть больше, а это не будет способствовать похудению или поддержанию веса в норме.
