Эффективное похудение без вреда для здоровья

Какие эффективные диеты для похудения?

Какие эффективные диеты для похудения?

    В мире насчитывается более 60000 всевозможных диет для похудения. Как Вы думаете, о чём это может говорить? Почему их такое количество?

    Всё просто. Это лишь говорит о том, что ни одна из них правильно не работает. Они могут навредить Вашему здоровью или дадут лишь временный эффект. Если бы хоть одна диета работала, все бы пользовались только ею, а не перебирали самые популярные из тех, что существуют.




    Если Вы действительно хотите понять причины этого и начать худеть правильно, то воспользуйтесь нашей бесплатной программой интенсивного похудения>>>.

    Ну а если хотите просто получить ответ на данный вопрос, то постараемся Вам объяснить почему не существует эффективных диет для похудения.

    Для примера возьмём одну из самых стандартных ситуаций:


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


    Сначала человек питается всем, чем ему хочется питаться, потом в один момент понимает, что его полнота уже перешла все границы, и решает сесть на диету, значительно ограничивая себя в еде. В этот момент его организм испытывает огромный стресс. Да ещё и чувство голода не даёт человеку сосредоточиться, что ещё больше усугубляет стрессовое положение организма. Ещё, бы. организма лишили привычного питания. Тогда организм «думает» примерно так:

    Это сигнал к тому, что теперь не я не всегда буду обеспечен пищей. А вдруг перерывы между приёмами пищи будут ещё продолжительнее? А вдруг это будет не 8 часов, а несколько дней? Надо срочно замедлять обмен веществ, экономить энергию, а при возможности даже аккумулировать энергию.

    Каким образом организм будет «аккумулировать» энергию?



    Конечно же он будет стараться всё то, что получает с пищей переводить в подкожный жир. Это и объясняет такое явление, когда люди, похудевшие с помощью какой-нибудь диеты, поправляются как только выйдут из неё.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


    К тому же после всего лишь трёхчасового голодания в организме начинает накапливаться стрессовый гормон кортизон, функцией которого является стимуляция синтеза углеводов из белков. Иными словами, это гормон, который расщепляет Ваши мышцы (а не жир!), делая из них питательные вещества для утоления голода. Так что полезнее будет съесть 30 граммов орехов, чем не есть вообще ничего в течение трёх часов.

    Если Вы ещё хотите сесть на диету, пожалуйста, воспользуйтесь простым советом. Заведите пищевой дневник и записывайте в него абсолютно всё, что съедите за день. И Вы можете удивиться насколько много всего Вы едите. Различные конфетки, печенья, бутерброды и прочие перекусы могут оказаться значительными в Вашем дневном рационе. Для более точных подсчётов советуем обзавестись кухонными весами и измерять всю еду с помощью весов. Проанализировав ваш пищевой рацион Вы поймёте, что возможно, Вы съедаете что то лишнее, не замечая этого раньше.


Рекомендуем:



Добавить в закладки. Поделиться.



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>