Эффективное похудение без вреда для здоровья

Как восстановить организм после праздников?

Как восстановить организм после праздников?

после праздников

    Знакомая история? Новогодние праздники прошли. Салаты, мандарины съедены, напитки выпиты, холодильник опустошён. И одним из тех моментов, напоминающих нам о былом веселье является лишний вес, мгновенно оккупировавший Ваше тело.

    И вот уже заканчиваются новогодние каникулы, и скоро пора выходить на работу (учёбу), и наличие этих новых килограммов ещё больше омрачают ситуацию.

    Обычно человек, обнаруживший лишние килограммы садится на диету, резко ограничивает себя в пище, мотивируя свой отказ тем, что съел слишком много пищи ранее и его «лимит исчерпан». Там самым человек делает очередную ошибку, ещё больше загоняя себя в тупик.



    Если Вы не читали наш курс интенсивного похудения, напоминаем, что когда человек голодает, его организм испытывает сильнейший стресс. Метаболизм заметно снижается, в кровь выбрасываются вредные стрессовые гормоны. Организм переходит в режим «экономии». Это значит, что всё, что в него поступает, он начинает накапливать в виде жира. Именно поэтому, когда люди заканчивают диеты, голодания, то потерянные килограммы довольно быстро возвращаются.




Знаете ли Вы, что:

    80% оборота кондитерских фабрик приходится на праздники Нового года и 8 марта.

    Подумайте как мы питаемся на праздники. Заранее закупаем «тонны» продуктов. Делаем салаты, заправляем их майонезом. Жарим, печём, тушим, выпекаем и т.д. и т.п. К тому же заедая всё это мандаринами, запивая соками или алкоголем. И всё это ради одной лишь встречи Нового года. К тому же, как правило, целый день 31 января мы или готовим или убираемся дома или заняты ещё какими-либо делами до самого тожества, а вечером и ночью, изрядно проголодавшись, набиваем живот разными блюдами. Не удивительно, что лишний вес появляется настолько быстро.

после праздников

    Молодой организм, возможно, ещё сможет справиться с подобной «обжераловкой», но вот взрослому организму уже совсем нелегко справиться с разнообразием блюд, напичканных майонезом, сахаром, маслом и прочими продуктами. Он может давать сбои. Страдает как организм в целом, так отдельные его части и системы.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


    Как бороться с похмельем?

    После того, как человек выпивает много алкоголя, а уж тем более после нескольких дней интенсивного общения с бутылкой в организме происходит интоксикация, то есть привыкание к алкоголю. Происходит такое перестроение организма, что без алкоголя нормальные биохимические процессы, как прежде, уже происходить не могут. Эндогенный (вырабатываемый внутри организма) алкоголь перестаёт вырабатываться или его уровень заметно снижается. Его снижение является причиной головной боли, ломоты в костях и прочих неприятных похмельных симптомов.

    Как же избавиться от этих неприятных симптомов?

    Во-первых, Вам поможет вода. Нужно пить как можно больше воды (не менее 3 литров в день), причём воду пить лучше щелочную (её можно купить в аптеке, бывает минеральной). Также подойдут различные кислые морсы, например клюквенный. Или же можно добавить в воду сок лимона. Вода способствует активизации работы почек, что приводит к скорейшему вымыванию из организма различных шлаков и токсинов.

    Примите ванну или сходите в баню. Нужно заставить Ваш организм потеть, т.к. с потом количество выводимых токсинов значительно увеличивается. Таким образом мы продолжаем очищать организм. И как это не странно, жаркой бане лучше предпочесть обычную ванну. Жаркая баня довольно сильно нагружает сердце, которое после праздников и без того работает в аварийном режиме.

    Хорошо покушайте. Под хорошим питанием мы понимаем не очередное объедение салатами, а хороший сбалансированный жирами, белками и углеводами приём пищи.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


    Что ещё полезного мы можем сделать для своего организма?

    Нормализовать режим. Организму нужна постоянность в режиме сна. В правильном режиме нуждается не только Ваша нервная система, но и пищеварительная и даже эндокринная. Если Вы начнёте вовремя ложиться спать (лучше до 12 часов ночи), то у вас может нормализоваться пищеварение и кровеносное давление. Мало кто знает, что, как правило в 12 часов ночи (+/- час) только в организме вырабатываются гормоны, которые отвечают за вашу молодость и здоровье. Примечательно то, что вырабатываются они только в спящем организме. Если Вы бодрствуете в это время, то выработки таких важных гормонов не происходит вовсе. Поздно ложась спать, Вы рискуете быстрее потерять свою молодость и здоровье.

    Надеемся, что наши советы Вам помогли, ну а для того чтобы Вам не приходилось восстанавливать Ваш организм после очередных праздников, постарайтесь ответственно подойти к своему здоровью и не допустить чрезмерного приёма алкоголя, а также чрезмерного употребления пищи.


Рекомендуем:



Добавить в закладки. Поделиться.



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>