Эффективное похудение без вреда для здоровья

Домашний SPA-салон

Домашний SPA-салон

Успокойте свой ум, успокойте свои нервы и побалуйте свое тело – вы это заслужили!

Многие из нас не находят времени для себя. Из-за работы, детей, различных других дел, мы редко останавливаемся отдохнуть, даже когда мы в отпуске. Вот почему SPA-индустрия пользуется такой популярностью, посещение SPA – это прекрасный способ омолодить себя и по-настоящему отдохнуть не уезжая далеко и не отрываясь от работы. Но расходы на санаторно-курортное лечение и посещение SPA-салона достаточно высоки и не каждый может их себе позволить.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


Домашний SPA-салон
Так почему бы не создать домашний SPA-салон?
Вы удивитесь, как легко это сделать, все что вам надо – это ванна. Конечно, намного лучше, если у вас дома есть джакузи или сауна, но большинство из нас не могут себе это позволить, поэтому рассмотрим вариант превращения самой обычной ванной комнаты в настоящий SPA-салон.




Самое трудное в организации домашнего SPA-салона, это выделить пару часов для себя. Еще вам потребуются свечи, спокойная музыка, эфирные масла и, нарезанные кружочками, огурцы.

Приготовьте мягкий, пушистый халат, чтобы надеть его после процедуры.
Налейте, по своему предпочтению, стакан вина, травяной чай, воду с лимоном и мятой.
Поставьте блюдечко с нарезанными огурцами возле ванной, наберите в неё воду, комфортной для вас температуры.
Зажгите свечи, включите спокойную музыку.
Начните с самомассажа. Помассируйте виски, глаза, слегка растянитесь. Простой самомассаж снимет усталость глаз, рук, улучшить кровообращение во всем теле.
Медленно погрузитесь в ванну, закройте глаза и положите на них ломтики огурца. Это может показаться смешным,в наше время высоких технологий, но огурец снизит отечность, уменьшит морщинки,улучшит кровоснабжение глаз, и, в результате, вы почувствуете себя более отдохнувшей. Слушайте музыку и расслабьтесь. Старайтесь абстрагироваться от забот и проблем.

Домашний SPA-салон
Принимайте ванну 20-30 минут.
После окончания приема, наденьте любимый халат и постарайтесь полежать на удобном диване еще несколько минут. Вы почувствуете невероятный прилив сил, спокойствие, радость.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">

Отдельно о приготовлении ванны.

В первую очередь, как уже писалось выше, вода должна быть комфортной для вас температуры.
Сейчас существует огромное количество средств для добавления в ванну: морская соль, различные пены для ванной, травяные сборы и т.п. Вы можете использовать каждое из по-своему усмотрению и желанию. Но самым популярным средством для ванны, имеющим необычайный оздоровительный эффект, уже сотни лет остаются эфирные масла. Они обладают расслабляющими и восстанавливающими свойствами и потрясающими ароматами. При добавлении их в ванну они творят чудеса. Вот описания и свойства некоторых из них.

Эфирные масла, наиболее популярные для принятия ванны:

Ромашка – нежное масло с сильным ароматом. Отлично подходит для снятия стресса, боли в мышцах. Прекрасно снимает раздражения кожи различного генеза.
Нероли – сладкий, насыщенный аромат. Нероли давно стала классическим средством для снятия стресса.
Бергамот – это вкусно пахнущее эфирное масло прекрасно подходит для создания спокойных и счастливых ощущений. Избавляет от инфекций, борется с жирностью кожи, акне, псориазом и другими кожными заболеваниями.
Герань – это масло имеет сладкий, цветочный аромат, напоминающий розу. Успокаивает на физическом и эмоциональном уровнях.
Лаванда – обладает замечательным цветочным ароматом, борется со стрессом и депрессией, обладает онтисептическими свойствами, благодаря которым помогает при простуде, гриппе.
Ладан – удивительно успокаивает ум, гармонизирует внутренний мир, улучшает работу дыхательной и мочеполовой систем, снимает болевой синдром при ревматизме и мышечных болях.
Апельсин — создает ощущение счастья и тепла, способствует нормализации пищеварения, помогает при простудных заболеваниях и гриппе, выводит токсины.
Шалфей – это дорогое масло, но она прекрасно снимает депрессию и предупреждает нервное истощение. Отлично помогает при различных кожных заболеваниях.
Лимон – помогает принимать решения, улучшает концентрацию внимания.
Мята – освежает и охлаждает. Является высокоэффективным стимулятором умственной активности. Уменьшает кожный зуд, успокаивает раздраженную кожу.


style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot="6058214268"
data-ad-format="auto">


Домашний SPA-салон
После того, как вы примете ванну и немного отдохнете, не торопитесь вернуться к привычному образу жизни. Пока ваши мышцы расслаблены, вы можете заняться йогой или устроить короткий сеанс медитации. После этого почему бы не продолжить свой день едой в SPA- стиле?
Пообедайте салатом с большим количеством овощей, кусочком лосося и стаканом свежевыжатого сока.
Мы уверены, что после домашней SPA-процедуры, вы почувствуете не только улучшение физического самочувствия, но и внутреннее спокойствие и радость, и будете повторять подобные дни снова и снова.


Рекомендуем:



Добавить в закладки. Поделиться.



Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>