Недавние исследования показали, что для поддержания здоровья необходимо делать не менее 10000 шагов в день. Ежедневная ходьба не только помогает избежать проблем с лишним весом, но и улучшает кровообращение,...
Далее
Если вы часто путешествуете, то у вас нет времени на систематическое посещение спортзала или других тренировок для похудения. Но существуют упражнения, благодаря которым, мы сможете поддерживать хорошую...
Далее
Йога в офисе – это эффективный, быстрый и полезный способ сделать паузу в работе и дать отдохнуть уму и телу. Здорово, когда мы можем уделить занятиям несколько часов дома или в фитнесс-клубе, но в реальности...
Далее