Когда идет речь о здоровом питании, то это не означает различные ограничения, строгие диеты, исключение из рациона определенных продуктов. Речь о питании, которое позволит чувствовать себя великолепно, иметь...
Далее
Совет №1: настройте себя на успех Настроить себя на успех – первый и самый важный шаг в переходе на здоровое правильное питание. Очень важно ставить перед собой небольшие цели и идти к ним шаг за шагом. По...
Далее
Совет 2 : Самое главное – умеренность! Умеренность является залогом любого здорового питания. Что же такое умеренность? В сущности, это употребление такого количества пищи, которое требует организм, ни...
Далее
Совет 3: Употребляйте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат мало калорий и в тоже время богаты клетчаткой, витаминами, минералами. Ежедневно необходимо употреблять не менее 5 порций овощей и...
Далее